夏日的傍晚，江西省赣州市于都县的于都河面上荡漾着金色的光辉。河边，众多游泳爱好者在清澈的水中畅游，欢声笑语此起彼伏，岸边更是一片生机勃勃，跑步和打球的人们络绎不绝。当地居民郭世良，今年45岁，几乎每天都会在于都河中游出一公里。他的游泳动作干脆流畅，得益于长期的锻炼。于都河因是红军长征中渡过的首条河流，被人们称为“长征第一渡”。河岸边，矗立着中央红军长征出发纪念碑，见证着这片土地的历史和记忆。

郭世良深情地说：“于都河承载着红军长征的历史，如今也是我们健身锻炼的好去处。”1934年10月，中央红军85,000余人集结于这条河畔。当时河上没有桥，热心的当地居民们用浮桥和渡船帮助红军渡过河流，甚至拆下门板和床板，甚至捐出寿材，冒着黑夜帮助战士们踏上征途。在于都河沿岸生活的人们一向热爱水域活动。随着跃洲水电站的建成，原本激流湍急的河水变得温和，河面宽阔，成为了理想的游泳场地。近年来，当地政府对河道进行了整治，改善了沿岸的体育设施，全民健身的热潮因此涌现。

如今，许多游泳爱好者为了体验于都河的水面，不惜驾车几十公里赶来。郭世良感慨道：“在于都河游泳，总会想到红军当年的艰难渡河。”不久前，年度活动“横渡于都河”在中央红军长征纪念园举行，来自全国十多个省份的上千名游泳爱好者在水中畅游，感受长征的精神。来自广州的游泳爱好者黄锦德表示：“游完后觉得，游泳并不是在和别人竞速，而是在与一段历史同行。当年红军就在这里出发，而今天我们在同样的水域里游泳，心中会涌起一股力量。”

丰富的红色历史、平坦清澈的河面以及周边的客家美食，深深吸引了外地的选手们。来自福建泉州的陈琦高兴地说：“游完泳后，走几步就能品尝到地道的客家小吃。在运动后逛老街、享受美食，让人身心愉悦。”于都河旁延续着红色体育的传统。在苏区时，红军每到一地，便教百姓修建操场、习练武艺。长征前夕，赣南的民众送来草鞋和布鞋，场面热闹，欢声鼓励着即将出征的士兵们。

现如今，当地的群众体育活动更加活跃。红色半程马拉松、青少年足球锦标赛、环村欢乐跑等各类赛事接连举办，篮球、羽毛球等基层赛事贯穿全年，比赛场地从体育中心延伸到乡村小道，覆盖不同年龄段的参与者。其中，红色半程马拉松的参赛人数常常超过万人。于都凭借国企平台推进赛事的市场化运营，统筹食宿、氛围营造与产业联动，逐步提升赛事的专业化水平。

随着“体育+红色研学”“体育+乡村休闲”等新业态的不断发展，越来越多的参赛者选择在这里停留和消费。从体育赛事的吸引力转化为经济拉动，于都正在不断放大赛事的综合效益。由“长征第一渡”所引发的运动热情，正在转换为全民健身的持久动力，激发出新的时代活力。